대학 진학을 위해 타지로 떠난 학생이라면 ‘주거비’는 빼놓을 수 없는 고민 중 하나입니다. 특히 경제적 여건이 넉넉하지 않은 경우, 매달 나가는 월세나 관리비는 학업에 집중하는 데 큰 부담으로 작용하곤 하죠.이런 학생들의 부담을 덜어주기 위해 2025년부터 ‘주거안정장학금’이 새롭게 신설되어 시행됩니다.원거리 진학을 한 저소득층 대학생에게 매달 최대 20만 원까지 주거비를 지원해 주는 반가운 제도입니다.아래에서 지원 대상부터 금액, 신청 방법까지 꼼꼼하게 안내드릴게요.   📌 지원 대상아래 모든 조건을 충족해야 주거안정장학금 신청이 가능합니다.대한민국 국적을 보유하고 국내 대학에 재학 중인 자만 39세 이하의 대학생기초생활수급자 또는 차상위계층 가정의 자녀원거리 대학 진학자 (아래 기준 참고)직전 학기..

아무리 일찍 누워도 쉽게 잠이 오지 않거나,자다 자꾸 깨서 개운하지 않은 아침…이런 경우 수면 호르몬인 ‘멜라토닌’의 분비가 부족한 것일 수 있어요.멜라토닌은 우리 몸이 밤이 되었음을 인식하고 뇌를 이완시키는 역할을 하는 생체 리듬 호르몬이에요.인위적인 보충제보다는, 생활 속 루틴으로 멜라토닌을 자연스럽게 올리는 방법이 더 효과적입니다!▶ 수면에 도움 되는 음식도 같이 챙겨보세요  수면에 좋은 음식 보러가기 ✅ 멜라토닌 자연 분비를 늘리는 7가지 방법  아침 햇빛을 15~30분 쬐기햇빛을 받으면 멜라토닌 분비가 억제되고 세로토닌(행복 호르몬)이 증가이 세로토닌이 밤이 되면 멜라토닌으로 전환됨 → 수면 유도특히 오전 9시 전후의 자연광 노출이 가장 효과적일정한 기상·취침 시간 유지매일 다른 시간에 자고 ..

손발이 자주 저리거나 감각이 이상할 때, 단순한 피로나 혈액순환 문제일 수도 있지만,때로는 신경계 질환의 신호일 수 있습니다. 손발 저림의 주요 원인과 함께,증상을 완화하는 데 도움 되는 음식과 영양소 5가지를 소개합니다.아래에서 자세히 확인해보세요!   손발저림 원인 좋은음식 바로보기👈  ✅ 1. 손발 저림이란? 왜 생길까요?‘손발 저림’은 흔히 말초 신경에 이상이 생기거나 혈액 순환이 원활하지 않을 때 나타나는 증상입니다. 특히 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 사용할 때, 한 자세로 오랜 시간 앉아 있을 때 자주 발생할 수 있죠. 🔍 대표적인 원인들혈액순환 장애 (혈관이 좁아지거나 막히는 경우)신경 압박 또는 손상 (목디스크, 손목터널증후군 등)당뇨병성 신경병증비타민 B12 결핍갑상선..

이케아 공기청정기 ‘우포트빈드’는 어떤 제품일까요? 가격, 필터 성능, 소음, 전력 소비까지 실사용 리뷰 기반으로 장단점을 분석해드립니다. 빠르게 후기와 기능을 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요!   제품 정보 확인하기 👈   1. 제품 기본 정보 – IKEA UPPÅTVIND 공기청정기제품명UPPÅTVIND 공기청정기브랜드IKEA가격약 59,900원 ~ 79,900원 (매장 및 온라인 가격 상이)색상화이트크기30cm x 30cm x 45cm (약)필터 구성프리필터 + 파티클 필터 포함 (교체형)정격 전력약 10~15W적용 면적약 8~10㎡ (방 1개 기준)모드저속 / 고속 2단계 풍속 조절무게약 2.5kg 2. 실사용 후기 – 이런 점이 좋았어요!  디자인 깔끔함 – 미니멀한 화이트 톤, 어디에 ..