우유가 불편한 분들, 비건 식단을 지향하는 분들께두유는 훌륭한 칼슘 대체 식품이 될 수 있어요.오늘은 두유로 만드는 칼슘 보충 레시피 5가지를 소개합니다 😊 다이어트에 좋은 저지방 식물성 단백질요리 레시피 👈 두유활용 레시피 5가지1️⃣ 두유 바나나 스무디재료: 두유 200ml, 바나나 1개, 땅콩버터 1작은술방법: 모두 넣고 믹서에 갈아 완성✔️ 칼슘, 단백질, 에너지 모두 챙기는 한 컵! 2️⃣ 두유 멸치죽 (비건 X)재료: 불린 쌀, 두유, 볶은 멸치, 참기름방법: 재료를 넣고 약불에서 죽처럼 끓이기✔️ 칼슘 듬뿍, 성장기 어린이에게 추천3️⃣ 두유 들깨 미역국재료: 미역, 두유, 들깨가루, 마늘, 국간장방법: 국간장으로 간한 뒤, 두유 넣고 끓이기✔️ 고소하고 부드러운 국물로 부담..

아침에 일어나 공복 상태일 때, 무엇을 가장 먼저 먹느냐가 하루 장 건강의 시작을 좌우합니다.특히 장은 공복일 때 유산균을 더 잘 흡수하기 때문에, 발효 음식은 공복에 섭취하면 유익균의 장 도달률이 높아져 훨씬 효과적이에요.그렇다면 아침 공복에 먹기 좋은 발효 음식은 어떤 것들이 있을까요?오늘은 위에 부담 없이 먹을 수 있고, 장도 살리는 공복 발효 음식 TOP 5를 소개해드릴게요 😊 유산균이 살아 있는 발효음식 TOP 5 바로 보기 👈 공복에 먹기 좋은 발효음식 TOP 51️⃣ 플레인 요구르트 – 기본 중의 기본, 가장 간편한 유산균 공급원왜 공복에 좋을까?공복 상태에서는 위산 농도가 높지 않아 요구르트 속 유산균이 장까지 도달할 확률이 높아집니다.무가당 플레인 요구르트는 프로바이오틱스 +..

한창 더운 날씨, 리모컨을 눌렀는데에어컨 바람도 안나오고,찬 공기도 느껴지지 않는다면?바로고장 이라고 생각 하기전에 꼭 확인해야 할 점검 포인트들이 있습니다.수리를 부르기 전에 스스로 확인할 수 있는 부분부터 고장 증상별 예상 수리비용까지!에어컨 고장시 대처법과 수리 꿀팁 알려드릴게요. 에어컨 청소 셀프관리법 ✅ 에어컨 수리 전 체크포인트 5가지체크 항목설명🔌 전원 상태플러그 연결, 차단기 작동 확인🔋 리모컨배터리 교체 및 신호 수신 확인❄️ 냉매 부족시원한 바람이 안 나올 경우🌬 필터 오염먼지로 인한 바람 약화, 자가청소 가능⚠️ 에러코드화면에 뜨는 고장 코드 확인 ✅ 고장 증상별 수리 가이드고장 증상원인 추정해결 방법전원 안 켜짐전원 플러그, 차단기전원 상태 점검, 차단기 확인안 시원함냉매..

여름철, 에어컨 켜는 순간 나는 찝찝한 냄새... 혹시 청소 안 하셨나요? 😰건강한 여름을 위해 꼭 알아야 할 에어컨 청소법, 지금 바로 확인해보세요! 🧼💨놓치면 곰팡이와 냄새가 덮칩니다. 지금이 청소 적기입니다! ⏰ 셀프 에어컨 청소법 자세히 보기👆 에어컨 외관 청소 방법 🧽 에어컨 외부 청소는 비교적 간단하지만, 올바른 방법을 따라야 합니다.1. 전원 OFF는 필수! 실내기와 실외기 모두 차단하세요.2. 부드러운 헝겊에 미지근한 물을 적셔서 표면을 닦아주세요.3. 틈새 먼지는 솔로 살살 털어주세요.❌ 절대 세제, 시너, 아세톤 등은 사용 금지입니다! 무풍 에어컨 바람문 청소 방법 💨무풍 에어컨은 바람문 내부도 청소가 가능합니다.1. 리모컨이 꺼진 상태에서 ‘부가기능’ 버튼을 눌러 ‘바람..