“왜 자꾸 머리가 띵할까?”“자고 일어나도 왜 이렇게 피곤하지?”“조금만 먹어도 속이 쓰리고 더부룩한데…”일상에서 한두 번쯤 느껴봤을 이런 증상들, 대부분은 생활습관과 영양 불균형에서 시작됩니다.약만 먹고 넘기기보단, 오늘부터 식탁부터 바꿔보는 건 어떨까요? 머리 어지러움 증상 원인 예방 치료법 👈 🤯 1) 잦은 두통✔ 원인: 스트레스, 카페인 과다, 수분 부족, 빈혈(철분 부족)✔ 좋은 음식: 견과류, 시금치, 고등어, 물, 달걀✔ 영양소: 마그네슘, 철분, 오메가3식단팁: 간식으로 아몬드 한 줌, 저녁 반찬으로 시금치나물과 고등어구이, 커피는 하루 1잔으로 줄이고 수분은 충분히! 😵‍💫 2) 어지럼증 & 집중력 저하✔ 원인: 혈당 불균형, 빈혈, 과도한 다이어트✔ 좋은 음식: 귀..

“건강보험 체납 중이신데요?” 갑자기 듣게 될 수도 있습니다회사 퇴사 후 지역가입자로 전환되었거나,프리랜서·사업자 등록 후 처음 맞이하는 건강보험료 고지서.그리고 어느 날 날아온 문자,“건강보험료가 체납되어 있습니다.”건강보험 체납은 무심코 지나쳤다가 불이익을 겪는 일이 많아요.오늘은 건강보험 체납 여부를 확인하는 정확한 방법과 납부 방법까지 알려드릴게요! 병원비 세액공제 총정리 👈 🏥 건강보험료 체납 시 어떤 문제가 생기나요?병원 이용 시 건강보험 혜택 제한 가능성연체이자(가산금) 발생일정 체납 이상 시 재산 압류, 신용정보 등록까지 가능추후 연금 납부 내역, 의료급여 수급 등과도 연계 가능 🔍 건강보험 체납 확인 방법 (2025년 기준)✅ 1. 국민건강보험공단 홈페이지 확인👉 국..

“기초생활수급자로 등록되면 병원비는 얼마나 지원될까요?”의료급여는 기초생활보장제도의 핵심 혜택 중 하나로,의료비 부담을 대폭 줄여주는 복지 제도입니다.의료급여 대상이 되면 각종 진료와 치료, 입원비, 검사비 등다양한 의료서비스 비용의 전부 혹은 일부를 국가가 대신 부담합니다.오늘은 의료급여로 실제 지원되는 항목과 범위를 꼼꼼히 알려드릴게요. 2025 기초생활수급자 신청방법 & 자격기준 총정리 👈 ✅ 의료급여란?기초생활수급자와 차상위계층(의료급여 2종 포함)에게 질병, 부상, 출산 등 상황에서의료서비스를 받을 수 있도록 의료비를 지원하는 공공복지 제도입니다.의료급여에는 의료급여 1종과 2종이 있으며, 생계·의료급여 수급자는 1종, 주거·교육급여 수급자는 2종으로 분류됩니다.✅ 의료급여 지원 범위..

“나는 생계급여 대상이 될 수 있을까?”생계급여는 기준 중위소득 30% 이하의 가구에게 지원되는 제도로,저소득층의 최소한의 생활을 보장하기 위한 복지 서비스입니다.오늘은 생계급여 수급자 조건과 지원금액을 알아보도록 할게요. 2025 기초생활수급자 신청방법 & 자격기준 총정리 👈 ✅ 생계급여 수급 기본 조건✔ 소득인정액이 가구별 기준 중위소득 30% 이하일 것✔ 대한민국 국적을 가진 국민✔ 가구원 중 부양의무자가 없거나, 부양능력이 부족할 것✔ 재산 기준(부동산, 자동차 등) 충족※ 2021년부터 부양의무자 기준 폐지로 대상자 범위가 대폭 확대되었어요.✅ 2025년 기준 중위소득 30% (생계급여 기준선)가구원 수 기준 중위소득 30% 1인672,000원2인1,116,000원3인1,441,000..