폐경은 월경과 가임력이 영구적으로 중단되는 것으로 정의되며, 일반적으로 50세 전후의 여성에게 발생합니다. 그러나 폐경 이후 여성이 질 출혈이나 점상출혈을 경험할 수도 있습니다. 이를 폐경기 출혈이라고 합니다. 폐경 후 출혈이 발생할 수 있는 이유는 다양하며, 예상치 못한 출혈이 있을 경우 다른 질병으로 인한 것인지 알기 위해 의료 전문가에게 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 폐경 후 출혈의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐경 후 출혈의 원인 5가지 ■호르몬 변화: 어떤 경우에는 호르몬 수치의 변동으로 인해 자궁 내막이 재활성화되어 출혈이 발생할 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 스트레스, 체중 감소 또는 특정 약물과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. ■ 자궁 위축: 폐경 후에도 ..

해마다 김장을 따로 하진 않고 10kg씩 사서 먹기만 했는데 이번엔 큰맘 먹고 형제들끼리 모여서 김장이라는 걸 해봤습니다. 총 80 포기의 김장을 했지만 20 포기를 기준으로 해서 양념비율을 적어 보았습니다. 배추는 해남 절임배추를 사서 하루전날 반대로 엎어 두었다가 김장하기 5~6시간 전에 물기를 뺐습니다. 김장김치 20 포기 양념 만들기 (20 포기 양념 비율) 김장김치 담그기에 필요한 재료는 절임배추 20통, 무 7개(대), 갓 600g, 미나리 800g, 골파 400g, 굵은 파 300g, 생청각 400g 마늘 20통, 생강 4 뿌리, 배 5개, 생굴 1.2 ㎏, 젓국 8컵, 새우젓 3컵, , 생새우 5컵, 고춧가루 7컵, 실고추 1컵, 소금 호렴 14컵, 소금 재렴 4컵 등이다. 김치양념에 들어..

겨울로 접어들면서 기침 가래로 고생을 하는 경우가 많이 발생하고 있습니다. 기침 가래와 같은 증상은 약을 먹어도 쉽게 증상이 완화가 되지 않고 어느 정도의 기간이 지나고서야 증상이 완화가 되기 때문에 더 빠르게 나을 수 있도록 기침 가래가 계속될 때 증상완화에 도움이 되는 음식과, 차, 그리고 의심되는병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침가래에 좋은 음식 10가지 ■ 닭고기 수프: 따뜻한 닭고기 수프는 목의 통증을 진정시키고 수분을 공급하여 기침과 가래에 도움이 될 수 있습니다. 마늘: 마늘은 항균 특성을 갖고 있어 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적인 이점을 위해 수프, 스튜에 추가하거나 생으로 섭취할 수 있습니다. ■ 생강: 생강에는 항염증 성분이 있어 인후통을 진정시키는 데 도..

폐경은 여성의 생식 기간이 끝나는 것을 의미하는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 연령대는 다양할 수 있지만 일반적으로 40대 후반이나 50대 초반에 발생합니다. 이 과도기 단계는 생식 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하여 다양한 신체적, 정서적 변화가 일어나는 것이 특징입니다. 폐경기 연령과 그 증상, 그리고 이것이 여성 건강에 미치는 영향, 증상완화와 도움을 주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 폐경나이 여성의 평균 폐경 연령은 약 51세이지만, 더 일찍 또는 늦게 발생할 수 있습니다. 폐경은 40세 이전에 발생하면 조기 폐경으로 간주되고, 55세 이후에 발생하면 지연된 것으로 간주됩니다. 조기 폐경 또는 늦은 폐경의 가족력이 있는 여성의 경우 폐경 시기를 결정하는 데 유전적 요인이 ..