바다의 숲인 해초류는 지구를 지키는 역할뿐 아니라,우리 몸 건강에도 놀라운 효능을 가지고 있습니다.'블루카본'으로서 지구를 보호하는 것과 동시에,해조류는 풍부한 영양소로 우리의 식탁을 건강하게 만들어줍니다.오늘은 해조류가 가진 영양 가치와 종류를 함께 알아보겠습니다. 🌊 미역초무침 미역효능 보기 1. 해조류의 주요 영양 성분 🍀미네랄 : 요오드, 칼슘, 마그네슘 등 풍부비타민 : 비타민 A, C, K 등이 풍부해 면역력 강화에 도움식이섬유 : 장 건강에 유익하며 포만감을 줌단백질 : 특히 건조 해조류는 높은 단백질 함량을 가짐항산화 물질 : 폴리페놀, 플로로탄닌 등 항산화 성분 풍부 2. 해조류가 주는 건강 효과 🧡갑상선 건강 : 요오드가 갑상선 기능 조절에 도움체중 관리 : 저칼로리면서 포만감이..