여름이면 꼭 생각나는 반찬,바로 시원하고 개운한 열무김치죠!하지만 열무는 단순한 김치 재료가 아니라,몸을 가볍게 하고, 더위에 지친 속을 다독여주는 건강 식재료예요.특히 섬유질과 수분, 미네랄이 풍부해‘여름철 해독 채소’로도 잘 알려져 있답니다. 😊 열무국수 양념장활금레시피 ✅ 열무의 주요 효능 6가지효능설명✅ 해독 작용수분이 많고 칼륨이 풍부해 몸 속 노폐물 배출에 도움✅ 장 건강식이섬유가 풍부해 변비 예방, 장내 환경 개선✅ 체중 관리100g당 약 15kcal로 칼로리 낮고 포만감은 높음✅ 피부 건강비타민C 함유 → 피부 트러블 완화, 항산화 작용✅ 뼈 건강칼슘, 철분 포함 → 골다공증 예방에 도움✅ 피로 해소마그네슘·엽산 등 미네랄이 풍부해 체력 회복에 효과 🥗 어떤 사람에게 좋을까요?더위에..