현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 안구건조증을 자주 경험합니다. 눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로해지는 증상이 있다면, 단순한 눈물 부족이 아닌 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 오늘은 안구건조증의 원인과 해결 방법, 그리고 눈 건강을 위한 영양소와 생활습관을 알아보겠습니다! 😊눈건강을 지키는 5가지음식👆👁️ 1. 안구건조증의 원인과 눈물의 역할안구건조증은 단순히 눈물이 부족해서 발생하는 것이 아닙니다.✅ 눈물의 구성: 눈물은 점액층, 수분층, 지방층으로 구성되어 있어 눈을 보호하고 촉촉하게 유지합니다.✅ 눈물 분비 감소: 나이가 들면서 눈물샘과 마이봄샘이 퇴화하여 눈물 생성이 줄어듭니다.✅ 눈물 증발 증가: 장시간 모니터를 보거나 눈을 자주 깜빡이지 않으면 눈물이 빠르게 증발합니다.✅ 영양 부..