🌿 미나리, 향긋한 봄의 선물봄이 오면 가장 먼저 생각나는 채소 중 하나가 바로 미나리예요. 특유의 향긋함과 아삭한 식감 덕분에 미나리는 다양한 요리에 활용되며, 우리 식탁을 풍성하게 만들어줍니다. 하지만 미나리는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가지고 있어요. 된장으로 맛을 낸 미나리 초간단레시피 👈 🥗 미나리의 영양 성분미나리는 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 100g 기준으로 살펴보면:칼로리: 약 16kcal로 매우 낮아요.단백질: 1.5g탄수화물: 3.03g지방: 0.18g식이섬유: 2.5g비타민 A: 250㎍비타민 C: 10mg칼슘: 24mg철분: 2.0mg칼륨: 412mg이처럼 미나리는 저칼로리이면서도 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어요. 💪 미나리의 건..

봄이면 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나, 미나리특유의 향과 아삭한 식감 덕분에삼겹살 곁들임, 전, 무침, 볶음 등 다양한 요리에 등장하죠.하지만 미나리는 단순한 향긋한 채소가 아니라해독, 혈액정화, 항산화, 간 기능 보호까지 챙기는대표적인 자연 해독 식품입니다. 미나리 해독주스 레시피 ✅ 미나리의 주요 효능 6가지효능설명✅ 해독 작용체내 노폐물 배출, 이뇨작용 도움✅ 간 기능 강화숙취 해소 & 간 보호 효과 (간염 예방에도 도움)✅ 면역력 강화항산화 성분 + 비타민 풍부✅ 혈압 조절칼륨이 많아 나트륨 배출 → 고혈압 예방✅ 피부 건강항염 효과 → 여드름, 아토피 완화에 도움✅ 빈혈 예방철분 함유로 여성 건강에도 좋음 🌿 미나리, 이런 분들에게 정말 좋아요!향긋하고 아삭한 미나리는 봄철 식탁의 ..