🌿 미나리, 향긋한 봄의 선물봄이 오면 가장 먼저 생각나는 채소 중 하나가 바로 미나리예요. 특유의 향긋함과 아삭한 식감 덕분에 미나리는 다양한 요리에 활용되며, 우리 식탁을 풍성하게 만들어줍니다. 하지만 미나리는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가지고 있어요. 된장으로 맛을 낸 미나리 초간단레시피 👈 🥗 미나리의 영양 성분미나리는 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 100g 기준으로 살펴보면:칼로리: 약 16kcal로 매우 낮아요.단백질: 1.5g탄수화물: 3.03g지방: 0.18g식이섬유: 2.5g비타민 A: 250㎍비타민 C: 10mg칼슘: 24mg철분: 2.0mg칼륨: 412mg이처럼 미나리는 저칼로리이면서도 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어요. 💪 미나리의 건..