겨울로 접어들면서 기침 가래로 고생을 하는 경우가 많이 발생하고 있습니다. 기침 가래와 같은 증상은 약을 먹어도 쉽게 증상이 완화가 되지 않고 어느 정도의 기간이 지나고서야 증상이 완화가 되기 때문에 더 빠르게 나을 수 있도록 기침 가래가 계속될 때 증상완화에 도움이 되는 음식과, 차, 그리고 의심되는병에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기침가래에 좋은 음식 10가지 ■ 닭고기 수프: 따뜻한 닭고기 수프는 목의 통증을 진정시키고 수분을 공급하여 기침과 가래에 도움이 될 수 있습니다. 마늘: 마늘은 항균 특성을 갖고 있어 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적인 이점을 위해 수프, 스튜에 추가하거나 생으로 섭취할 수 있습니다. ■ 생강: 생강에는 항염증 성분이 있어 인후통을 진정시키는 데 도..
폐경은 여성의 생식 기간이 끝나는 것을 의미하는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 연령대는 다양할 수 있지만 일반적으로 40대 후반이나 50대 초반에 발생합니다. 이 과도기 단계는 생식 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하여 다양한 신체적, 정서적 변화가 일어나는 것이 특징입니다. 폐경기 연령과 그 증상, 그리고 이것이 여성 건강에 미치는 영향, 증상완화와 도움을 주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 폐경나이 여성의 평균 폐경 연령은 약 51세이지만, 더 일찍 또는 늦게 발생할 수 있습니다. 폐경은 40세 이전에 발생하면 조기 폐경으로 간주되고, 55세 이후에 발생하면 지연된 것으로 간주됩니다. 조기 폐경 또는 늦은 폐경의 가족력이 있는 여성의 경우 폐경 시기를 결정하는 데 유전적 요인이 ..
휴대폰은 사용하다 보면 종종 통화 중에 휴대폰 화면이 꺼지거나 업무 중에 휴대폰 화면이 꺼져서 불편을 겪을 때가 있습니다. 오늘은 갤럭시 휴대폰 사용 시 화면이 안 꺼지는 방법을 설정해 보도록 하겠습니다. 화면 켜짐 유지 설정방법 먼저 휴대폰 바탕화면에서 설정 앱을 찾아 눌러준다. 갤럭시 설정 앱 항목을 선택해 들어왔다면 스크롤을 아래쪽으로 천천히 내려 디스플레이 항목을 선택해 들어가 준다. 그리고 디스플레이 화면으로 넘어왔다면 여기에서는 화면 자동 꺼짐 시간 항목을 한번 터치해 들어가 주면 됩니다. 화면 자동 꺼짐 시간 화면으로 넘어왔다면 여기에서는 직접 시간 설정을 진행할 수 있는데 화면 켜짐 시간을 최대로 늘릴 수 있는 시간은 10분이다. 그리고 사용 중일 때 화면을 켠 채로 유지할 수 있는 기능도..
요즘 갑자기 추워진 날씨로 인해서 겨울철 보일러 난방비에 대한 염려들을 많이 하고 있습니다. 오늘은 기존 보일러를 이용하면서도 난방비를 줄이고 난방효과를 높일 수 있는 방법 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 온수모드 수도꼭지에서 나오는 뜨거운 물의 온도는 더 낮은 설정으로 조정될 수 있습니다. 이는 싱크대나 세면대에서 온수를 사용할 때 특히 중요합니다. 수온을 최고 수준으로 설정하는 대신 편안하면서도 에너지 효율적인 온도(일반적으로 섭씨 50도 정도)로 낮추는 것이 좋습니다. 이는 물을 불필요하게 높은 온도로 가열하기 위해 에너지를 과도하게 사용하는 것을 방지합니다. 2. 외출 모드 외출 모드의 원래 역할은 장기간 외출을 할 때 보일러가 동파되는 것을 막기 위해 최소한의 온도만 유지하도록 하는 ..